Советы врачей от Анапа-Океан

Двадцать признаков эмоционального насилия

Окружающие могут назвать Вас мелодраматичным, и Вам постоянно будет казаться, что Вы слишком бурно на все реагируете. Но не позволяйте давить на себя — в Вашей власти все изменить.


Эмоциональное насилие — это такое же настоящее действие, влияющее на здоровье человека, как и физическое. Только потому, что не видно на коже синяков и шрамов, не означит, что человек не чувствуете боли. Очень легко попасть в ловушку отрицания, самообмана и мнения другого человека, убеждая себя в том, что он прав. Психолог Беверли Энгел, автор «Эмоционально насильственных отношений», пишет в своей книге: «Они предполагают, что все пары ссорятся, и что их отношение к партнеру абсолютно нормально. Зачастую эмоциональное насилие… отрицается… или получает пренебрежительное отношение в духе „милые бранятся“, когда, на самом деле, один из партнеров сильно страдает от психологического воздействия другого».


Тираны заставляют своих партнеров чувствовать себя неправыми


Вы можете испытывать ощущение, что любовь и такие тяжелые ссоры — это две стороны одной монеты. Но очень важно быть честным с собой, не терпеть и не оставаться в опасных отношениях. Вы также можете даже не подозревать, что находитесь в эмоционально насильственных отношениях, не замечать их признаков, особенно когда они сглаживаются другими положительными аспектами. Тем не менее, эти симптомы существуют, и нужно уметь смотреть правде в глаза. И чем раньше, тем лучше. Вы личность, которая заслуживает лучшего обращения вне зависимости от того, в чем Вас пытается убедить партнер.


Обратите внимание на признаки. Поверьте, Вам не кажется!


Эти формы насилия могут иметь ужасные долгосрочные последствия. Исследования психологов Миллера и Бурстова демонстрируют, что эмоциональное насилие может мешать женщинам строить полноценные отношения со своими имеющимися и будущими детьми, а также это ведет к депрессивному расстройству. Очень важно постараться найти помощь, как только Вы убедитесь в существовании признаков эмоционального насилия.


20 поведенческих особенностей, присущих эмоциональным тиранам:


Вы не занимаетесь тем, что Вам нравится, потому что боитесь, что партнер дурно о Вас подумает. Это может быть что угодно, — от спортивных игр до просмотра телевизора. Вы не должны испытывать чувство вины, занимаясь тем, что Вам нравится.

Партнер не позволяет Вам видеться с людьми, с которыми Вы хотите, включая семью или друзей, если он не одобряет общество этих людей.

Когда тираны предлагают что-то, Вы боитесь сказать «нет».

Если Ваш партнер расстроен или зол, причиной его плохого настроения всегда становитесь Вы.

Он не позволяет Вам контролировать Ваши финансы.

Когда Вы занимаетесь чем-то, что Вам нравится, в одиночестве, Вы чувствуете себя виноватыми, потому что с Вами нет Вашего партнера.

Вас постоянно заставляют чувствовать, что Ваш партнер — это лучшая возможная партия, которая могла быть у Вас, и что он «милостиво позволяет» Вам быть в отношениях с ним.

Вы всегда чувствуете себя неправым во время споров, в то время, как Ваш партнер всегда прав.

Он насмехается над Вами. Но Вы никогда не позволяете себе подшутить над ним, потому что знаете, что он может бурно и непредсказуемо отреагировать.

Ваш партнер принимает все решения в отношениях. Он говорит Вам что делать, что носить и даже как говорить.

Он контролирует каждый Ваш шаг, ему всегда нужно знать где, с кем Вы и что делаете.

Он часто критикует Вас, по большей части в едкой насмешливой форме, перед друзьями или членами семьи.

Ваш партнер демонстрирует любовь и привязанность только когда Вы делаете что-то для него. В противном случае, он холоден и отстранен, словно в качестве наказания.

Когда Вы делитесь чем-то личным со своим партнером, Вы не уверены, что он сохранит секрет и не расскажет обо всем своим друзьям, вплоть до самых интимных деталей Вашей жизни.

Вас заставляют чувствовать себя чрезмерно эмоциональным и чувствительным, когда Вы расстроены, говорят, чтобы Вы «не драматизировали» и «не делали из мухи слона».

Вы думаете о том какого он о Вас мнения вплоть до нездоровых переживаний. Вы стараетесь не делать ничего, что могло бы вызвать осуждение с его стороны.

Вы почти не принимаете решений без него, и, даже если Вы не согласны с его мнением, Вы не противоречите.

Он часто напоминает Вам о вещах, которых Вы стыдитесь, и может делать это даже в присутствии посторонних людей.

Ваши мечты и цели всегда второстепенны для него. Каждый раз, когда Вы в чем-то преуспеваете, ему все равно.

Он не считает Ваше мнение или чувства важными. Он постарается заставить Вас принять его идеи и мнение, как единственно верные, активно унижая Ваши собственные.


Не игнорируйте все эти симптомы, — это критические признаки несправедливого эмоционального насилия. Если Вы заметили такое поведение в Ваших отношениях, обратитесь за помощью. Это очень серьезная психологическая проблема, которая может привести к возникновению продолжительных эмоциональных шрамов.

Психотерапия